ACSI FreeLife

Menu

Vijf wandelaars aan het woord

Het is heerlijk om te wandelen door de natuur, nieuwe plekjes te ontdekken of om mee te doen aan een wandelevenement bij jou in de buurt. Maar hoe bereid je je eigenlijk het beste voor en waar moet je extra op letten? Bij ACSI werken veel fanatieke wandelaars en wij vroegen ze naar hun ervaringen.

Auteur
Ivo van den Dijssel
Datum
1
1
ReactiesPraat mee

De Nijmeegse Vierdaagse

Met stip bovenaan de lijst van meerdaagse wandelevenementen staat de Nijmeegse Vierdaagse. Tijdens en rondom dit evenement staat heel Nijmegen op zijn kop. De afstanden die je kan lopen zijn 30, 40 en 50 kilometer. Wat maakt de Nijmeegse Vierdaagse zo leuk?

Thijs Saat, werkzaam op de redactie, heeft deze wandeltocht al een paar keer gelopen. ‘Overal langs de kant staan mensen die je aanmoedigen. Vooral de intocht op vrijdag geeft toch wel een kick, wanneer je over de Via Gladiola loopt.’

Maar hoe bereid je je voor op het wandelen van zo’n lange afstand?
Nancy van den Brande, medewerker Klantenservice, is dit jaar ook ingeloot voor de Nijmeegse Vierdaagse: ‘Ik bereid me voor door mee te doen met diverse wandeltochten, zoals de Bloesemtocht en de Bosbesjestocht. Dit zijn pittige tochten, maar wel erg mooie routes om te wandelen. Daarnaast zijn goede wandelschoenen en -sokken natuurlijk erg belangrijk.’

Heb je nog tips voor anderen? ‘Een goede voorbereiding door veel te lopen is erg belangrijk. Niet te warm kleden en niet teveel meenemen is daarnaast ook aan te raden. En zorg ervoor dat je op tijd eet en drinkt.’

Wandelen in de natuur

Naast een wandeling over de gebaande paden, vergt natuurlijk ook een wandeling door de natuur de nodige voorbereiding. Waar vind je de mooiste wandelpaden, bijvoorbeeld? Studiomedewerker Maurice van Meteren wandelt graag en veel. Met name in een ruig landschap zoals in het noorden van Schotland. ‘Vorig jaar ben ik door de Schotse Hooglanden naar het uiterste noorden van Schotland gelopen, naar Cape Wrath. Helemaal alleen met een klein tentje. Soms waren er geen paden en heb ik via van tevoren ingestelde gps-coördinaten de route gevolgd.’ Ook het midden en zuiden van Noorwegen is favoriet. Hoe bereid je je voor op zo’n wandeling? ‘Ik fiets en hardloop veel. Hierdoor ben ik altijd in conditie en hoef ik niet extra te trainen.’

Handige apps

Als je wilt bijhouden welke afstanden je al hebt gelopen, kun je daarvoor gebruikmaken van een app. Marketeer Anniek van den Berg vertelt: ‘Ik vind het leuk om bij te houden hoeveel stappen ik heb gezet, welke afstanden ik al heb gelopen en hoe ver ik nog moet tijdens een wandeling. Ik gebruik hiervoor vaak de Runkeeper-app.’ Andere handige wandelapps zijn de Wandelen-app en Endomondo.

Praat mee

  1. n

    wij (mijn vrouw en ik )lopen elk weekend een georganiseerde wandeltocht van 25 /35 km
    en een paar vierdaagse wandelingen wij nemen geen speciale dingen alleen een krentenbol /banaan en onderweg koffie op de rustplaatsen

    Reageer
    0
    0

Praat mee: Vijf wandelaars aan het woord

Naam is verplicht
Een e-mail adres is verplicht

Confidental Infomation